We are what we eat

私たちの体は食べるものからできています

食物繊維

「ごぼう」セミナーに参加して学んだ3つのこと

先日(2015年3月4日)、野菜ソムリエ協会主催の勉強会に参加してきました。テーマは、「青森県十和田市プレゼンツ!根ほり葉ほり!ごぼうトーーーーーーク!」ということでテーマは「ごぼう」でした。 登壇者は、青森県十和田市農家の水尻(みずしり)さん、…

トルコ土産、「ドライフルーツとナッツ」の組み合わせは素晴らしかった!

お正月休みを、羨ましいことにトルコで過ごしたという上司から、「Malatya Pazari」(http://www.malatya-pazari.com/index-en.php)のドライフルーツの詰め合わせをお土産で頂きました。 箱がずっしり重く、中を開けて私は・・・・ 「ドライフルーツ とナッ…

冬の時期のおやつには、みかんが一番!

2015年、年明けて既に、10日経ってしまいましたが・・・ 改めまして、あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。 2015年初のブログは・・・・「みかん」についてです。 先日、同僚に、「冬はおやつ代わりにみかん食べてるんですよ〜」っ…

食物繊維のまとめ!スッキリを徹底解説!

お腹張って気持ち悪ーいをスッキリさせる食物繊維をまとめてみました。 便秘薬って女性なら、ほとんどの人が飲んだことがある薬ですよね。 でも、1錠飲んでスッキリしても、しばらくすると1錠では効かなくなり、 次に2錠、3錠・・・あるいは、1日1回を2回、3…

We are what we eat......私たちの体は食べるものからできています。

1日350グラムの野菜を食べましょう♪

 

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